祈禱小點子004~祈禱的靜默

學習祈禱,一定要學會靜默。

在祈禱中保持靜默的心,是最重要,也是最困難的一件事。

在開始祈禱的時候,你的心能靜下來嗎?還是,你會立刻拿出玫瑰念珠來唸,嘴巴不停地為有需要的人祈禱?唸玫瑰經和為他人代禱本身不是問題,只是,不少人是因為害怕靜默,覺得它很有壓迫感、讓人覺得很尷尬而選擇唸經,為了逃避祈禱需要的安靜。

祈禱中的靜默並非只是消極的「沒有聲音」,它其實也包含一個很積極的意義。「靜」是用一個專注、警醒的態度臨在主面前,目的是要聆聽;聆聽天主的話,聆聽聖神在心內的聲音,也是聆聽每個人自己內心深處的需要。

很多人害怕靜默,就是因為害怕聆聽自己最真實的聲音,所以忙著用耳機掩住耳朵,用各種娛樂和工作掩蓋自己的心。一個不會安靜的人,其實是一個很不自在的人。他在外面找尋充實自己的事情,但無法持久。若是他願意靜下來,在他裡面便會發現最適合自己的創造力、成長方向和生命力。他也會學習休息,而不會一直逼迫自己追求不合乎能力的標準。空著心靈跑馬拉松,難怪很多人的心都很累。心很累,多半是因為自己沒有去聆聽自己的心說話。

一個願意聽自己的心說話的人,也會成為一個願意聽天主聖言的人。他願意誠實面對自己,也會誠實面對主。

在靈修生活裡,你和天主之間有多親近,或許就可以從靜默來看;你若是願意在祂面前保持且享受安靜,就代表你和祂的關係不錯。你把祂當成熟悉的好朋友,跟祂在一起,你感到舒服,不用多說話,祂卻什麼都知道了。在這樣的靜默中,你覺得很安心,很自在。相反的,若是一開始祈禱,心裡煩躁,思維四處亂飛,越祈禱越不安,越緊張,那或許代表你和天主有些疏遠。在祂面前,你或許想證明自己,想逃離祂,想走自己的路,不想正視祂。可見,我們心裡的狀態如何,我們和主的關係如何可從我們是否喜歡靜默而見。

與聖言祈禱的我們,靜默更為重要。因為我們要意識到,我們面對的是一個會說話的天主。如果心不靜下來,那我們什麼也聽不進去;但若是心願意靜下來,祂說一句話,我們的心就會活起來,活水的泉源就從心底湧出來,滋潤自己也滋養他人。

讓心靜下來並不是一件容易的事。為什麼呢?試著把自己的「心」想像成一個愛被寵的孩子一樣。如果長期忽略它的話,那麼,你的心一定不願意安靜下來,反而會大吵大鬧。但是,如果能培養一天至少有五到十分鐘的安靜時間,關注你的心,無論坐在聖體前也好,坐在聖像前也好,那愛鬧的心或許就會慢慢被安撫,願意靜下來,讓你開始更深地進入祈禱。在這段時間,你什麼也不需要做、也不需要想,只渴望交託給那愛你的天父,那正在注視你的耶穌,那在撫慰你心靈的聖神。每天這樣鍛鍊,你的心不僅在那幾分鐘學會安靜,連在日常生活的忙碌中,它也會保持「安靜」,你也會比較容易意識到天主要對你說的話。

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