1月8日（二） 馬爾谷福音六34-44

那時候，耶穌一下船，看見一大夥群眾，就對他們動了憐憫的心，因為他們好像沒有牧人的羊，遂開口教訓他們許多事。

時間已經很晚了，祂的門徒來到祂跟前說：「這地方是荒野，且時間已經很晚了，請禰遣散他們，好叫他們往四周田舍村莊去，各自買東西吃。」

耶穌卻回答說：「你們自己給他們吃的罷！」

門徒向祂說：「我們去買兩百塊銀錢的餅給他們吃嗎？」

耶穌問他們說：「你們有多少餅？去看看！」他們一知道了，就說：「五個餅，兩條魚。」

於是耶穌吩咐他們，叫眾人一夥一夥地坐在青草地上。人們就一組一組地坐下：或一百人，或五十人。耶穌拿起那五個餅和那兩條魚來，舉目向天，祝福了，把餅擘開，遞給門徒，叫他們擺在眾人面前，把兩條魚也分給眾人。眾人吃了，也都飽了；

人就把剩餘的碎塊收了滿滿十二筐；還有魚的碎塊。吃餅的，男人就有五千。

釋經小幫手

人很容易焦慮；事情一多就慌張。而一慌張，就會開始把壓力發洩在身邊的人身上。最後，要處理的不只是事情很多，還要面對關係的惡化。這樣生活，難怪心很容易累。在今日的福音中，耶穌的門徒或許也有同樣的經驗，看到超過五千個人都聚集在耶穌身邊，時間已經很晚了，但耶穌還是在教導，他們心中一定很慌張，開始想東想西：「這麼多人要怎樣辦啊？他們肚子餓了、累了，會不會來攻擊我們？」那時，又緊張又抱怨的他們派出一位去建議耶穌遣散他們。然而，耶穌並沒有安撫他們的緊張，反而提出一個更另他們害怕的事情，那就是，「你們自己給他們吃的罷！」門徒們聽了一定更恐懼，開始找一推藉口。然而，幸好他們有聽從耶穌，把自己的五餅和兩條魚都拿出來。我們都知道故事的結局，但重點是，門徒們允許耶穌挑戰他們的極限，把慌張變成服從。在日常生活中，我們可以訓練自己，不被緊張主導，而是讓愛來帶領。在祈禱中，在忙碌，可以練習「活在當下」的策略；例如：要花一小時做某件事，那麼，那段時間裡就身心靈專心在那件事上；頭腦別想下一個行程，兵來將擋，水來土掩。這就是訓練愛胡思亂想的大腦，讓它屈服在你的管轄下、在信德和愛德之下。不要讓焦慮帶著你走，而是要選擇專注、奠定自己的身心靈，時時回應耶穌的召喚，為大眾付出五餅二魚。

種下種子

是否可以練習活在當下，不多擔心，反而要信賴主。

全心祈禱

主耶穌，祢深知我的軟弱，請對我的心說話，讓我的擔心變成順服。阿們。

歡迎收聽語音檔，用心聆聽天主要對我們說的話!

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